Improve exclude rule handling and docs

exclude.user.list.example

@@ -12,20 +12,21 @@
 #
 # 规则示例：
 # - 排除单个文件
-#   */project/src/main.js
+#   /root/myapp/config.json
 #
 # - 排除一个目录
-#   */project/cache
-#   */project/cache/*
+#   /root/data/dify
+#   */.halo
 #
-# - 排除某个固定路径
+# - 排除某个固定路径（推荐直接写绝对路径）
 #   /root/data/dify
 #
 # - 排除任意位置的隐藏目录
 #   */.halo
-#   */.halo/*
+# 说明：
+#   程序会在实际备份目录中匹配这条规则，并自动判断命中的是文件还是目录。
+#   如果规则当前没有命中任何实际路径，脚本会记录 WARN，但不会直接退出失败。
 # ============================================================
 
 /root/data/dify
 */.halo
-*/.halo/*