Refactor backup config and Telegram notifications

env.conf.example

@@ -7,8 +7,11 @@ OBS_BACKUP_DIR="backup/${LABEL}"     # 备份存放目录
 TG_BOT_TOKEN=""                      # 留空表示不启用
 TG_USER_ID=""                        # 留空表示不启用
 
-# 备份目录，支持多个目录，用空格分隔
-BACKUP_DIR="/root/data"
+# 备份目录，使用多行格式；每行一个目录
+BACKUP_DIRS=$(cat <<'EOF'
+/root/data
+EOF
+)
 
 # 日志目录
 LOG_FILE="./backup.log"